Le Petit Bourgeon
Pour faire votre connaissance et un moment pour discuter de votre état physique et émotionnel du jour. Suivi par une information sur le contenu de la séance et son déroulé.
Fait d'exercices corporels, respiratoires et de visualisations positives pratiqués en posture assise et/ou debout avec des mouvements plus ou moins toniques en fonction de vos ressentis qui conduiront à un état de conscience entre éveil et sommeil (vous êtes totalement conscient).
Mais aussi de dialogue libre et sans obligation pour le participant du vécu de la séance.
Nos échanges sont confidentiels lors d’un moment respectueux, bienveillant, positif et sans jugement pour avancer sur le chemin de votre bien-être. Je lis la charte de déontologie du cabinet
Une séance de sophrologie est faite d'enchaînements d’exercices corporels, respiratoires et de visualisations positives. Ces exercices sont pratiqués en posture assise et/ou debout avec des mouvements plus ou moins toniques en fonction de vos ressentis qui conduiront à un état de conscience entre éveil et sommeil (vous êtes totalement conscient) facilitant la prise de conscience des sensations positives et la dynamisation des structures positives.
La sophrologie peut t'aider à t'alléger de nombreux maux et problématiques que tu rencontres au quotidien, tels que :
Sommeil, stress, anxiété, pensées envahissantes et bloquantes, émotions exacerbées inconfortables, manque de confiance en soi, besoin d'affirmer son autorité parentale, surmonter un deuil, et bien d’autres encore...
Sportif (amateur ou professionnel) ?
Artiste ? En entreprise ? Etudiant ? La sophrologie aide à se préparer à un événement précis : Examen, concours, permis de conduire, accouchement, entretien, événement sportif, compétition, prise de parole..
La sophrologie aide à détendre le corps et l’esprit, favorisant ainsi une meilleure gestion du stress. Elle est spécialement recommandée pour diminuer l'intensité des crises d'angoisse et des attaques de panique, tout en apaisant l'anxiété.
Cette pratique agit sur l'esprit, les tensions corporelles, les émotions et permet de ne pas se laisser envahir par les émotions désagréables.
Les ateliers thématiques que je vous propose sont des ateliers collectifs ponctuels sur des thèmes pouvant concerner notre vie quotidienne. Venez vivre un atelier de sophrologie sur la thématique de votre choix qui vous apportera tous les bienfaits d’une détente, d’un lâcher-prise et qui vous aidera à agir sur les conséquences néfastes du stress, des ressentis d’une émotion désagréable.Le but de nos accompagnements thématiques sera de vous transmettre des connaissances, des exercices et des techniques simples et efficaces, qui pourront être utilisées en toute autonomie dans le cadre professionnel autant que personnel.
Nous souhaitons vous proposer des accompagnements pour répondre à la détresse des jeunes ; accompagner ceux qui nous accompagnent et donner un coup de pousse à tous ceux qui en ressentent le besoin grâce notre programme d'accessibilité
La sophrologie offre de nombreux outils qui s’adaptent aux singularités de chacun.e. C'est une pratique riche, puissante (mais douce et bienveillante) qui a la capacité de transformer positivement nos schémas mentaux et d’apaiser de nombreux maux. La sophrologie intervient à tant de niveaux