Qui est Le Petit Bourgeon ?
Bienvenue chez Le Petit Bourgeon, ta nouvelle communauté dédiée au bien-être, à l'épanouissement.
Ici, on partage nos coups de pousses, coups de cœur, astuces, et nos conseils, pour prendre soin de nous. Parce que si tu ne le fais pas toi même, qui va le faire à ta place ?
Nous avons le plaisir d’éclore et de nous épanouir à vos côtés pour faire germer une place bienveillante qui vous accompagnera au quotidien en ligne et prochainement au sein de notre cabinet de sophrologie...
Une safe place qui place la bienveillance, l’entraide, le respect et le non-jugement au cœur de tout.
Le Petit Bourgeon : une plateforme positive
La volonté du Petit Bourgeon est de se retrouver en tête à tête pour créer votre feuille de route vers l’optimisme et le bien-être. Notre souhait est de vous accompagner à travers cette plateforme positive dans la construction de votre écosystème bien-être sur-mesure. Notre but ? vous donner un “coup de pousse” pour trouver votre équilibre, être libre, autonome et heureux.
Se ressourcer et cultiver l'optimisme
Notre souhait ? est de partager avec vous un moment de pause et de bien-être en tête-à-tête. Ensemble, faisons germer la graine de l’optimisme, sortons de notre bulle quotidienne, pour s’épanouir en toute confiance et sérénité.
Une plateforme positive, mais pas seulement ?
Le Petit Bourgeon, c'est aussi des outils de développement personnel mis à votre disposition comme un cabinet utilisant la méthode de la sophrologie. Ce cabinet a pour objectif d’aider ses clients à se ressourcer, à atteindre ses objectifs personnels et à s'épanouir. Le cabinet du Petit Bourgeon prône des échanges libre et respectueux en faveur de votre bien-être.
Nos valeurs
HUMANITÉ
Le sentiment de bienveillance, de compassion envers autrui. C’est le fondement de l’humanité.
L’échange, la création de ressources bien-être, le métier de sophrologue ou d’aidant consiste à accompagner les individus vers l'épanouissement personnel. Le besoin d’être entendu va solliciter un soutien. L’écoute va tendre la main en toute bienveillance et sans jugement. Le sophrologue demande ce dont vous avez besoin et créée pour vous une feuille de route sur mesure vers l’optimisme et le bien-être grâce à des exercices de relaxation et de prise de conscience corporelle.
Le sophrologue vous apprend à utiliser vos ressources positives et met tout en place pour vous rendre indépendant dans la gestion de vos émotions et de votre détente musculaire.
Saisir une main tendue est une première étape pour le faire.
BIENVEILLANCE
La bienveillance, c'est la capacité à se montrer indulgent, gentil et attentionné envers autrui d’une manière désintéressée et compréhensive.
Travailler sur notre compréhension et accueillir nos émotions et celles d'autrui en toute bienveillance nous aide à prendre en considération les aspirations de chacun·e·s et à savoir faire des retours justes, constructifs et positifs à soi comme aux autres. C'est ce que nous mettons en place à l'aide d'une communication remplie d'intentions positives afin d'apporter des prises de consciences, du lâcher prise et de la relaxation.
Notre souhait est d'apporter une différence positive pour vous, votre entourage et tous ceux qui en ont besoin. Être ce petit coup de "pousse" qui vous aide dans votre épanouissement, non pas, car c'est le bien-être est "tendance", mais par ce que cela nous semble important et que nous nous soucions sincèrement de comment vous allez.
D'ailleurs, en toute sincérité et bienveillance, est-ce que vous allez bien ? Nous espérons que oui. Quelle que soit la réponse, nous serions ravis d'en parler avec vous.
ENTRAIDE
Ensemble, nous développons, construisons, reconstruisons, des ressources positives, créant ainsi de nouveaux outils et développant de nouvelles façons de penser à nous-mêmes et au monde.
Le Petit Bourgeon souhaite vous tendre la main en signe de bienvenue et vous accompagne dans vos premiers pas sur le chemin du bien-être et de l'optimisme.
RESPECT
Pour nous, le respect est un sentiment qui porte à accorder à quelqu'un de la considération en raison de la valeur qu'on lui reconnaît. Mais pas seulement, cela signifie également, penser et agir positivement pour le respect de soi et des autres, des vulnérabilités et forces de chacun.e.es. Respecter, implique de se soucier de l'impact de nos actes sûr autrui, d'être inclusif et d'accepter les autres pour ce qu'ils sont, peu importe leurs différences.
Nous croyons en un échange, une communication respectueuse qui se manifeste par l'écoute attentive de l'autre et un effort véritable pour comprendre le problème du point de vue de cette personne.
ENGAGÉE
Les ressources sont primordiales pour avancer. Quand la douleur, la honte, la peur, la peine ou d’autres émotions qui nous causent de la souffrance nous envahissent, il est nécessaire de puiser dans ces sentiments intenses pour en créer des ressources positives. Cela n’est pas toujours simple. L’humain est fait pour se lier aux autres, aider et soutenir sa communauté. Nous sommes là pour cela. Nous pensons que la santé mentale et physique, notre environnement, l’équité, la différence, sont des trésors que l’on se doit de protéger pour notre bien-être et celui d’autrui. Ensemble, défendons notre droit de vivre heureux et en accord avec qui nous sommes.
AUTHENTICITÉ & LIBERTÉ
Nous considérons que chacun est authentique, unique et possède des caractéristiques, des ressources, des qualités spéciales et intéressantes qui le différencie des autres.
Lors de nos rendez-vous en tête-à-tête, nous n'appliquerons pas les mêmes méthodes que le clients d'avant sous prétexte que vous êtes "similaires".
Nous croyons que s'approprier ou se réapproprier qui nous sommes est précieux, que nous avons la liberté d'être qui nous sommes et qu'il faut chérir nos différences.
Votre histoire, votre vérité, vos constructions, cela ne peut qu'être vrai et authentique, car c'est ce qui fait que vous êtes ce que vous êtes.
L'authenticité signifie exprimer et agir conformément à votre « vrai moi », ce qui comprend vos propres pensées, émotions, besoins, valeurs, etc.
Nous voulons être authentique avec vous, en respectant vos émotions, vos valeurs, vos besoins, la confidentialité de nos échanges et leur sincérité.
Ma conviction professionnelle
Ma conviction est que l'ultra-performance (sexuel, émotionnel, professionnel etc.) va à l'encontre du bien-être de chacun et que l’objectif n’est pas d’être parfait, d'optimiser chacun de nos points forts, mais d’être en accord avec qui nous sommes.
Que les émotions sont parfois très complexes à comprendre, à réguler et à accepter. Selon moi, il est donc primordial d'apprendre à se connaître soi et ses émotions sans en avoir peur pour mieux les appréhender.
Les émotions peuvent être très intenses et nous affecter également physiquement.
C'est pourquoi il est important d'être à l'écoute. C'est pourquoi j'ai décidé d'orienter ma pratique de la sophrologie vers le stress, hyper-stress, burn-out / la gestion émotionnelle / la sexualité.
Notre outil de développement personnel de prédilection : la sophrologie.
Pour nous, les forces de la sophrologie sont :
- Gérer les émotions, le stress, le sommeil ou encore les douleurs intéressent les Français et la pratique de la sophrologie peut répondre à leurs besoins.
- La sophrologie permet de développer son bien-être, sa conscience de soi, se détendre, trouver un équilibre ou prendre du recul sur une vie professionnelle ou personnelle prenante.
Nos ressources positives & outils
Connais-tu notre concept de boite à outil ? l'endroit idéal pour faire éclore l’optimisme ! 🌱💐
Ici, on te propose une collection de ressources, coup de pousses, astuces et conseils pour t'aider à te sentir épanoui(e) au quotidien. Comme par exemple :
🧘♀️ La méditation : Oublies les schémas de contrôle et offres à ton esprit un moment de calme, en savourant l'instant présent.
📝 Le journaling : Mets tes pensées sur papier, libère-toi de tes doutes et crée de l'espace pour ta clarté mentale.
📅 Les ateliers de sophrologie du Petit Bourgeon (très bientôt !) : Joints-toi à une aventure enrichissante, ose prendre des risques, explore cette opportunité pour t'apaiser, te libérer & tisser des liens inspirants.
📖 La lecture : Plonge-toi dans les pages qui te nourrissent positivement et illuminent le chemin vers une vie plus équilibrée.
🗣️ Les échanges : Parle, partage, connecte-toi avec des personnes bienveillantes, amis ou experts qualifiés, pour comprendre tes émotions et mieux les vivres.
Et encore pleins d'autres !
Que tu cherches à cultiver la sérénité, à faire fleurir ta confiance en toi ou à faire épanouir ta créativité, notre boite à outil est là pour toi.
Et le meilleur dans tout ça, c'est que tous les outils sont testés et approuvés par notre communauté bienveillante, donc tu peux être sûr qu'ils sont efficaces ! 💪
N'hésite pas à venir y jeter un coup d'œil et à partager tes propres astuces en commentaire. Ensemble, cultivons un monde plus heureux et épanoui ! 🌈